ヨガを伝える体がほぐれエネルギーが満ちることを。。ヨガをしていく中で大切な事は、今の自分の体を認めるマットの上でままならない体堅いことに罪悪感を持たなくていいあるがままを受け入れるそのままの自分を丸ごと♡アサナ(ヨガのポーズ)からヤマ(禁戒)の…