ヨガを生きるという事

ヨガを伝える

体がほぐれエネルギーが満ちることを。。

ヨガをしていく中で大切な事は、

今の自分の体を認める

マットの上でままならない体

堅いことに罪悪感を持たなくていい

あるがままを受け入れる

そのままの自分を丸ごと♡

アサナ(ヨガのポーズ)から

ヤマ(禁戒)の非暴力に繋がり、

ニヤマ(勧戒)の知足に繋がる。

感覚・呼吸のコントロールは外側と内側に線を引き、

瞑想は内側に静けさをもたらす。

ヨガを伝える事は生きることそのものだと、ヨガをはじめて10年が経ち私に繋ぐことができた♡

サマーディ＊悟りへの道に向かっていこう

#ヨガ#生きる