Redlunarserpentの日記

13の月の暦に沿った日常を。

半断食

新月の日に、十分な水分を摂る事とむくみ解消の為、半断食(約18時間食事の間隔をあける)をしました。

夜食など食べずに(*´-`)、翌日は朝ごはんを抜いて、お水を500ml以上摂る。今回はレモン水にしてみました♪


3日間のミネラルファスティングでは、血液の浄化や脂肪毒の排出など、奥の奥までデトックスできます。


そこまではやらなくても、ちょっと身体が重たく感じる時などリセットできて良いかもしれません☆


普段濃いお酒が好きな私…

肉体疲労以外にも内臓を弱めてしまう原因になっているなぁ。。



手指のむくみがピークに達した時に慌ててドラッグストアに駆け込み、漢方薬を買いました。その時は寒気とのぼせもありましたが、漢方薬のおかげで症状は治り、今日の断食では体温が上がっていくのを感じて!! 


のんびりすること


お腹ものんびりすること(*´꒳`*)



更年期の過ごし方に、シフトチェンジするときなのだ★




13の月の暦では今日という日は、

赤い律動の地球

洗練の週のラストとなり、虹の橋の瞑想をしました。自分にかける虹から、階下で働く夫へ〜  子供達の通う学校、この街〜〜  そして地球をとりまくように虹をかけます🌈



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赤い子がいました( ´∀`)




#13の月の暦#半断食#むくみ#更年期#瞑想#虹の橋#新月